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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約健康俱樂部 提供獨立隱密午睡包廂 : 許多上班族每天生活忙碌,中午吃飯時間都希望可以小睡片刻。現在在美國紐約有一種新的俱樂部,裡面可以喝咖啡、做瑜珈,甚至還有獨立、隱密的午睡包廂,就是要讓大家可以好好放鬆。 紐約街頭人來人往,快速的生活步調,常常讓人感到喘不過氣。 行銷總監史黛西瓦洛瑞克:「我們這間Nap York是不打烊的健康俱樂部,根據不同等級,我們提供不同方式讓您達到身心健康。」 不過現在在美國紐約,竟然也有這樣的地方,可以讓人短暫充電找回活力。 行銷總監史黛西瓦洛瑞克:「我們想要創造一個地方,讓紐約客可以來休息,短暫逃離紐約市忙碌的生活。」 走進這間俱樂部,裡面除了可以做做瑜珈放鬆身心,點杯咖啡小憩片刻,最厲害的是還有午睡包廂。 記者:「這個是頭等的午睡包廂,每半小時要價12美金(約台幣360),你可以不限時間使用。」 除了基本的耳機、眼罩還提供充電座,頭頂還有虛擬星空般的天花板,午睡包廂舒適又能不受干擾,成為許多上班族中午休息時間的秘密基地,其實許多研究也指出,午睡對身體益處相當多。 新聞旁白:「事實是中午小睡片刻是最有效的方式,讓大腦恢復活力,因為睡眠主要有4個階段,第1階段跟第2階段主要是淺眠階段,但到了第3階段我們就會陷入深層睡眠,第4階段則是快速動眼期,又稱作REM,動眼期通常就是人會做夢的階段。」 人類睡眠主要分為4階段,不過專家也建議午覺睡30分鐘左右,在淺眠階段好好休息可以醒腦,讓人有體力面對下午的工作。 新聞旁白:「睡一場好覺,同時可以增進記憶,因為記憶是由大腦產製的,從這個階段醒來的話,好處就是可以增進生產力,增加整合能力、記憶,還有讓人更有創意等,還有最重要的,是你會感覺到沒那麼累了。」 除了這種俱樂部越來越盛行,美國也有許多企業都鼓勵員工要好好睡午覺。 新聞旁白:「知名企業像是谷哥、赫芬頓郵報、賣鞋網站Zappos,還有捷藍航空等。」 市場總監史黛西瓦洛瑞克:「因為午睡太重要了,咖啡只是提供短暫效果,一旦咖啡因沒效了,你還是會覺得很累。」 現代人越來越重視工作與生活的平衡,如何把握時間好好休息,還能提升工作效率,也成為一項重要課題。 更多 TVBS 報導
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MLB/改變軸心腳重心 陳偉殷收到好效果 : 上一戰投4局失7分,旅美投手陳偉殷跟投手教練討論後,改變軸心腳重心,今對響尾蛇就繳出6局失1分的優質先發表現,陳偉殷表示:「投球整體感覺慢慢抓回來,希望可以一點點去習慣。」 陳偉殷在前三局都讓對手三上三下,直到第4局才出現四壞保送、安打上壘,第5局則因連續三支安打掉分,他表示:「第5局控制得不是很好,第3支安打的時候有點無法掌控,因為急著投球,自己的節奏有點太快,後面兩個出局有讓冷靜下來,盡量依照自己節奏、不要太急。」 馬林魚投手教練尼耶維斯(Juan Nieves)發現陳偉殷今年投球時有軸心腳太過彎曲的問題,導致投球缺乏角度,陳偉殷在這場特別注意讓重心維持在較高的地方,並且表示:「上次牛棚就感覺不一樣,這次投球協調性、力量傳達都是想要的結果。」 但也因為太久沒有這樣「順」的感覺,陳偉殷覺得在控球上反倒有些難以掌握,「一開始有點太過興奮,但一局局有好轉,整體流暢度是夠的。」 太過急著解決打者,也讓單局出現流汗過多狀況,影響殷仔,他表示:「第6局的時候有注意,不要跟第5局一樣急,先準備好再投下一顆球。」 ⚾️ 更多追蹤報導 陳偉殷6局失1分好投 可惜吞第5敗 ★ 今日最夯新聞流量前3名 鴻海84萬股東瘋搶 網頁大當機 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
主客場差很大 陳偉殷:想辦法穩定
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